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女性のための健康筋力アップセミナー開催!

女性のための健康筋力アップセミナー開講!
女性のための健康筋力アップセミナー

女性のみなさま、お待たせしました!
☆運動・トレーニングを始めたいけど、なにからすればいいかわからない!
★普段の生活する中で最近筋力が落ちたなぁと感じる。
☆まだまだ健康的に、元気よく暮らしたい!
★筋力と健康の関係性って・・・?
・・・などと思っていませんか?

女性と男性では、体型はもちろん筋肉量も違ってきます。
筋肉量の多い男性に比べると、女性は少なく、そのため運動機能の低下も大きくなっていきます。
昔はあれだけ動けたのに最近は少し歩くだけで疲れる・・・と感じたりしませんか?
このセミナーでは、女性が健康的な生活を送るために、筋肉の必要性や理解を深めていただく内容になっています。

○筋力の特性
○筋力運動の効果と障害予防
○筋力とウォーキングの関係
○簡単な筋力アップ運動  など、
盛りだくさんで聞きやすい内容となっております!

少しでも気になる方がいましたら、お気軽にお問合せください(^^)

開催要項

日時:平成28年 12月16日(金) 10:00~11:30
場所:兵庫県立総合体育館 3階 視聴覚室
受講料:500円
定員:30名
講師:健康運動指導士・WS健康改善アドバイザー・WS健康測定アドバイザー 山谷 晃
持ち物:動きやすい服装(スカート不可)、タオル、飲み物

お申込み方法

兵庫県立総合体育館 窓口もしくはお電話・メールにて!
※メールでのお申込みの際は、氏名・年齢・ご連絡先をご明記ください。
TEL:0798-43-1143
メール:ws@hyogosoutai.com

更新日:2016/10/24 15:06

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