夏の短期講座おすすめベスト５

短期講座で初めて講座に参加してみようと考えている方！！
たくさん種類があるのでどれに参加しようか迷いますよね
そこで私たち職員が決めるおすすめ講座ベスト５を紹介します。

５位　　はじめて太極拳　（8/23・8/30）
・体内のバランスを整えて、心と体芯から癒します。
バランスを整えることで肩こりや痛みが改善されるかも

４位　　フラダンス　（火→8/28）（金→8/24・8/31）
・ハワイアンな音楽に合わせて身体をほぐします。
女性なら１度は憧れたはず

３位　　リラクゼーションヨガ（7/18・8/1・8/22・8/29）
・ヨガの動きに骨盤調整の要素を取り入れ、ヨガを始めて
みたい人にもおすすめです

２位　　陰ヨガ　（8/2・8/9・8/23・8/30）
・固くなった腰を腰・背中・骨盤周りの筋膜に働きかける
ことで、身体と心を緩ませリラックス効果が期待できます

そして、栄えある第一位は、、、
１位　　トーニングヨガ（7/19・8/2・8/9・8/23・8/30）
・当館で唯一の、夜に開講しているヨガ講座です
自分の身体と向き合いながら強くしなやかな筋力を身につけ
引きしまった身体づくりをしていきます

ここで紹介しきれていない講座も、もちろんどれも魅力的な講座なので、他の講座もチェックしてみてください。

夏の講座体験会2018！

夏の体験会2018のお知らせ！！

7・8月に運動講座の体験会を行います！
お申込みはお電話または窓口で受付中です。
ご質問等もお気軽にお電話ください♪
兵庫県立総合体育館　(ＴＥＬ)０７９８-４３-１１４３

夏休みにいつもと違うことにチャレンジしてみたり、
リラックスタイムを作ってみたり、
夏の思い出作りでも大歓迎です(^^)/

9月から講座の第2期が始まるので、
秋から新しい習慣づくりを考えている方は
ぜひ体験会に参加してご検討してみてください♪

↓↓　今回の体験会開催講座はこちら！！　↓↓

【大人対象講座】
・各種ヨガ講座
・フレッシュ卓球
・フラダンス
・女性のためのピラティス
・肋骨エクササイズカキラ
・はじめて太極拳

【子ども対象講座】
・Jr HIP-HOPダンス
・新体操
・ジュニア卓球
・幼児スポーツ

今回体験会を開催する講座以外にも
いろいろな講座を開講しているので
そちらもチェックしてみてくださいね♪

ストークスチアリーディングクラス８月開催について

ストークスチアリーディングクラス
８月追加開催についてお知らせです♪

【日程】8/2・9・30（木曜日）
【時間】18：00～19：00
【受講料】￥4,500　　初回に受付でお支払
（ポンポン、ユニフォーム等購入時は別途支払）

【持ち物】運動のできる服装・室内シューズ、飲み物

【申込・問合せ】お電話にて参加連絡をお願いします。
兵庫県立総合体育館  (TEL)0798-43-1143

体験・見学ＯＫ☆☆
ぜひご参加お待ちしております！