コンビニエクササイズ案内！

コンビニエクササイズの目的
「運動する時間がない」「どのような運動をしたらいいかわからない」といった方のために、参加しやすい時間帯にいつでも
気軽に参加でき、ウォーキングやバランスボールなどのエクササイズで運動不足を解消し、心をリフレッシュします。
また、生活習慣病につながるメタボリック解消への取り組みも行います。

【日程】　５月１１日、５月１８日、５月２５日　※各月それぞれ実施　
【時間帯】　水曜日　１０：３０～１１：３０　（１０時より受付）
【受講料】　１回５００円
【対象】　一般男女
【場所】　５月は格技室Ｂにて実施
【定員】　２０名（先着順）
【受付方法】　当館窓口もしくはお電話にて受付　
　　　　　　（当日も受け付けます）
【お問い合わせ先】　０７９８－４３－１１４３　兵庫県立総合体育館
【内容】　・年間を通して、チューブ体操、バランスボール、ダンベル
　　　　　　体操を中心に各種のエクササイズ種目を設定。
　　　　　・健康チェック、日常生活におけるアドバイス。

※日程・場所の変更や中止になる場合があります。ご了承ください。

運動を生活習慣に組み込みましょう！！