『セルフリンパケアー体験会』開催案内

セルフリンパケアー体験会を開催いたします！
女性必見の体験会となっております★

セルフリンパケアーとは・・・？
老廃物を身体の各リンパに流し込んで排泄し、リンパの流れをスムーズにするトリートメント方式です。
運動不足な人はその動きが低下しやすく、身体のコリやむくみ等の不調を引き起こします。
自分自身でできる身体のケアを学びましょう！

ｐｄｆ版はこちらです‰

開催案内

１　日時
①2015年10月14日、10月21日　12：45～13：45　２日間
②2015年10月28日、11月4日　12：45～13：45　２日間
※①、②ともに２日間で１回の体験会となります。

２　場所
兵庫県立総合体育館

３　参加費
２０００円　　※開催日にお支払ください

４　対象
女性（※高校生以上）

５　申込み
お電話または直接窓口にてお申込みください。
※参加費は当日にお支払ください。

６　申込み期間
①９月１０日（木）～１０月１０日（土）
②９月２５日（金）～１０月２５日（日）
※１回目・２回目ともに、定員１５名。先着順となります。

７　お問い合わせ
兵庫県立総合体育館　☎0798-43-1143

ご不明な点や質問等がありましたら、お気軽に当館までご連絡ください！
みなさまのお申込み、お待ちしております(^○^)

ノルディックウォーキング体験会 開催案内

ノルディックウォーキング体験会を開催いたします！
ただいま人気急上昇中の運動です(*^_^*)

ノルディックウォーキングって何？
発信は北欧！２本のポールを使ってウォーキングをします。
生活習慣病やリハビリ・ダイエットにも効果のあるエクササイズのひとつになっています☆

ｐｄｆ版はこちらです‰

簡単な運動がしたい方！ウォーキングを始めようと思っている方！
汗をかきたい方！お友達を作りたい方！
レンタルポールもご用意いたしますので、初心者の方でも大歓迎です♪

開催案内

１　日時
①2015年９月９日（水）12：00～14：00
②2015年10月14日（水）12：00～14：00

２　場所
兵庫県立総合体育館事務所前（小雨決行）

３　コース
体育館にて講習⇔甲子園浜までチャレンジ（約３km）

４　参加費
８００円　（別途レンタルポール５００円）

５　対象
一般男女（※高校生以上）

６　申込み
お電話または直接窓口にてお申込みください。
※参加費は当日にお支払ください。

７　申込み期間
①8月10日（月）～9月5日（土）
②9月10日（木）～10月10日（土）
※１回目・２回目ともに、定員３０名。先着順となります。
※最低開講人数１０名。

８　お問い合わせ
兵庫県立総合体育館　☎0798-43-1143

ご不明な点や質問等がありましたら、お気軽に当館までご連絡ください！
みなさまのお申込み、お待ちしております(^○^)

7/20(月・祝)開催「こどもがよろこぶ運動遊び講座」について

本日6/30より受付開始の当講座ですが、諸事情により今回は中止の運びとなりました。
ご参加を希望されておりました皆様には大変申し訳ないですが、またの機会にご案内させていただきたく存じます。
今後とも宜しくお願い致します。

兵庫県立総合体育館