無料開放③～演技発表会～

～演技発表会について～

【場所】4Ｆ中体育室
【開催時間】13：00開演（12：30開場）
終了は15：00を予定していますが、
すべての発表が終わり次第終了となります。

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兵庫県立総合体育館で練習に励む
様々な団体の演技発表会です！！

バトントワリング、新体操、チアリーディング、チアダンス、フラダンスなど・・・
いろいろなチームが日頃の練習の成果を披露します♫

各チームそれぞれの魅力が詰まった演技を
ぜひ見に来てください！！
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【注意事項】
・開場は12：30からです。(入退場自由)
・盗撮防止の為、撮影は参加チーム関係者の撮影許可証をお持ちの方に限ります。
（フラッシュ撮影はご遠慮ください）
それ以外の方は撮影はご遠慮頂きますようご協力お願い致します。

・マスク着用等の感染症対策にご協力下さい。

・会場内での私語はできるだけお控えください。

・会場内での飲食は禁止です。

・演技の妨げとなる行動が見かけられた際には退室をお願いする場合がございます。

無料開放②～講座体験会～

1月30日(日)無料開放イベント

～講座体験会について～

【受付方法】原則、事前にご予約下さい。（1/5（水）～受付開始）

当日空きがあれば、飛び込み参加可能ですので直接会場にお越しください。（先着順）
会場にて参加名簿にご記入頂き、ご参加ください。

格技室Ａ（1階）

10：00～11：30　＜肩甲骨・股関節ほぐしヨガ＞
★関節回りの筋肉をほぐし、肩こり解消・猫背改善に効果的です。ヨガが初めての方も呼吸法から丁寧にお伝えしますので初心者でも大丈夫です。

対象：一般男女

13：00～14：30　＜トーニングヨガ＞
★自分の身体と向き合いながら心身の調子を整えていきます。
強くしなやかな筋肉を身に付け、引き締まった身体づくりをしていきます。
対象：一般男女

格技室B（1階）

10：00～11：30　＜新体操＞
★身体の柔軟性の向上や正しい姿勢を身に付けると共に言葉遣いや挨拶も学びます。
対象：年長～（女子）

13：00～14：00　＜ジュニアヒップホップダンス＞
★家族と、友達と、みんなでダンシング！！簡単な振付を覚えて楽しく踊ろう♫
対象：小・中学生

無料開放①～スポーツコーナー～

2022年1月30日(日)無料開放イベント

～スポーツコーナーについて～
【場所】1F大体育室
※注意事項※
〇室内シューズ・靴袋は必ずご持参ください。
〇使用した備品は元の場所にお戻しください。
〇スタッフの指示・ルールに従ってご利用ください。

「バドミントン・卓球」について

・整理券配布制です。1組20分。
・整理券が無くなり次第受付終了となります。
・整理券の配布開始時間について
午前の部　配布開始9：10～／午後の部　配布開始12：25～
1階事務室前の総合受付にて配布します。
・整理券を持って記載のお時間に大体育室の各種目受付にお越しください。
・同一団体での連続利用はできません。予めご了承ください。

「体力測定コーナー」について

◆受付方法：直接「体力測定」受付へお越しください。

◆測定種目：長座体前屈、握力、上体起こし、反復横跳び、立ち幅跳び

◆20ｍシャトルラン
・シャトルランの測定は11：00～と14：00～の2回実施となります。
参加ご希望の方は10分前までに大体育室へお集まりください。

・ご自身の体調を考え、無理のない範囲でご参加ください。

「体組成計測」について

◆受付方法：直接「体組成計測」受付へお越しください。

◆身長、体重はもちろんのこと、筋肉量や体脂肪率、体型判定などもできます。気になることがあれば、スタッフが常駐しているので気軽にお問い合わせください。