女性のための健康筋力アップセミナー開催！

女性のための健康筋力アップセミナー開講！

女性のみなさま、お待たせしました！
☆運動・トレーニングを始めたいけど、なにからすればいいかわからない！
★普段の生活する中で最近筋力が落ちたなぁと感じる。
☆まだまだ健康的に、元気よく暮らしたい！
★筋力と健康の関係性って・・・？
・・・などと思っていませんか？

女性と男性では、体型はもちろん筋肉量も違ってきます。
筋肉量の多い男性に比べると、女性は少なく、そのため運動機能の低下も大きくなっていきます。
昔はあれだけ動けたのに最近は少し歩くだけで疲れる・・・と感じたりしませんか？
このセミナーでは、女性が健康的な生活を送るために、筋肉の必要性や理解を深めていただく内容になっています。

○筋力の特性
○筋力運動の効果と障害予防
○筋力とウォーキングの関係
○簡単な筋力アップ運動　　など、
盛りだくさんで聞きやすい内容となっております！

少しでも気になる方がいましたら、お気軽にお問合せください(^^)

開催要項

日時：平成２８年　１２月１６日（金）　１０：００~１１：３０
場所：兵庫県立総合体育館　３階　視聴覚室
受講料：５００円
定員：３０名
講師：健康運動指導士・ＷＳ健康改善アドバイザー・ＷＳ健康測定アドバイザー　山谷 晃
持ち物：動きやすい服装（スカート不可）、タオル、飲み物

お申込み方法

兵庫県立総合体育館 窓口もしくはお電話・メールにて！
※メールでのお申込みの際は、氏名・年齢・ご連絡先をご明記ください。
ＴＥＬ：0798-43-1143
メール：ws@hyogosoutai.com