7/7（日）女性のための時間術講座

＼　7/7(日)　女性のための時間術講座　／

充実した時間を過ごしたい人、時間の悩みのある人、
忙しいが口癖の人におススメの講座です！

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◇開催日　7月7日(日)
◇時間　10：00～12：00
◇場所　兵庫県立総合体育館　3階　視聴覚室
◇受講料　¥1,500（当日お支払いください）
◇対象　女性
◇講師　桂木　美和
◇持ち物　筆記用具
◇申込方法
兵庫県立総合体育館窓口またはお電話にてお申し込みください。
（tel）0798-43-1143
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この講座ではオリジナルシートを使い、
日々の生活の時間の使い方に気付き、
あなたの夢や目標に向かって現実的に進んでいくことができます。

～今の自分をチェックしてみましょう～
□　時間がないとよく思う
□　「忙しい」が口癖になっている
□　やることが多すぎて混乱してしまうことがある
□　時間をうまく使えていない気がする
□　予定を立てて仕事に取り掛かっているのに予定通りに終わらない
□　納期を守れなかったことがある
□　書きかけのブログ記事が下書きにたまるなど、「やりかけ」が残る
□　育児と仕事。中途半端になっているのでは？と不安に思うことがある
□　仕事や育児で家がごちゃごちゃ。
□　自分の自由時間が作れない。
□　いつも物事がぎりぎりになってしまう。

ズバリ〇が３つ以上ついた方は時間がうまく使えていない
そして、それによってさらに時間の損をしているのかも？！

令和元年、ここからもう一度、自分の生活を見直して、
本当にやりたいことを見つけてみませんか？

【７月】血管年齢測定会のお知らせ

＜血管年齢測定会開催のお知らせ＞

～あなたの血管年齢は何歳ですか？？～
血管年齢とは・・・
血管の老化度合いの目安を表す指標です。
血管年齢が高いほど動脈硬化が進行しているといえます。

事前申し込みは必要ありません。
体育館事務所前の１階ロビーにて開催！お気軽にお越しください。

日時：7/13(土)・14(日)・15(月)　10：00～15：00
費用：1回　¥300
場所：兵庫県立総合体育館　1階ロビー

ランチタイムエクササイズ・コンビニエクササイズ　休講のお知らせ！

いつもお世話になっております。

「ランチタイムエクササイズ・コンビニエクササイズ」講座を
誠に勝手ながら講師の一身上の都合により、

ランチタイムエクササイズ：６月１１、１８、２５日（火）
コンビニエクササイズ：６月１２、１９、２６日（水）

を休講とさせていただきます。
大変ご迷惑をお掛けしますが、ご了承下さい。

次回の開催日は、
ランチタイムエクササイズ：７月２日（火）
コンビニエクササイズ：７月３日（水）　です。
宜しくお願いいたします。