10月9日（月・祝）無料開放DAY　各コーナーについて②

いつも当館をご利用いただき、ありがとうございます。

2023年10月9日(月・祝)無料開放DAY

各コーナーについてお知らせいたします☆彡

～講座体験会について～

【受付方法】原則、事前にご予約ください。（9/11（月）～受付開始）

・事前予約制となっております。

・1階「総合受付」にて参加カードを配布します。

・会場にて講師に参加カードをお渡しください。

・開始30分前からご入室いただけます。

・定員に空きがあれば当日参加も可能です。（1階総合受付までお問い合わせください）

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◆格技室B（1階）◆

10：00～11：00　＜はじめてのZUMBA＞

★振り付けも簡単で、複雑ではないため、ダンスが初めての方でもオススメです。脂肪燃焼、カロリー消費したい方もぜひご参加ください。

対象：一般男女

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13：00～14：00　＜Jr HIP-HOPダンス＞

★家族と、友達と、みんなでダンシング！！簡単な振付を覚えて楽しく踊ろう♫

対象：一般男女

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◆場所:和室会議室1・2（3階）◆

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10：00～11：00　＜バランスボールストレッチ＞

★代謝を上げたい方、慢性的な背中の違和感や肩こりにお悩みの方、骨盤の歪みや姿勢が気になる方にオススメです。

対象：一般男女

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13：00～14：00　＜トーニングヨガ＆BODY MAKEトレーニング＞

★自分の身体と向き合いながら心身の調子を整えていきます。強くしなやかな筋肉を身に付け、引き締まった身体づくりをしていきます。

対象：一般男女

10月9日（月・祝）無料開放DAY　各コーナーについて①

いつも当館をご利用いただき、ありがとうございます。

2023年10月9日(月・祝)無料開放DAY

各コーナーについてお知らせいたします☆彡

【場所】1階大体育室

※注意事項※

〇室内シューズ・靴袋は必ずご持参ください。

〇使用した備品は元の場所にお戻しください。

〇スタッフの指示・ルールに従ってご利用ください。

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「バドミントン・卓球」について

・整理券配布制です。1組20分。

・整理券が無くなり次第受付終了となります。

・整理券の配布開始時間について

午前の部　配布開始9：10～／午後の部　配布開始12：25～

1階大体育室にて配布します。

・整理券を持って記載のお時間に大体育室の各種目受付にお越しください。

・同一団体での連続利用はできません。予めご了承ください。

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「体力測定コーナー」について

◆受付方法：直接「体力測定」受付へお越しください。

◆測定種目：長座体前屈、握力、上体起こし、反復横跳び、立ち幅跳び

◆20ｍシャトルラン

・シャトルランの測定は11：00～と14：00～の2回実施となります。

参加ご希望の方は10分前までに大体育室へお集まりください。

・ご自身の体調を考え、無理のない範囲でご参加ください。

「体組成計測」について

◆受付方法：直接「体組成計測」受付へお越しください。

◆身長、体重はもちろんのこと、筋肉量や体脂肪率、体型判定などもできます。気になることがあれば、スタッフが常駐しているので気軽にお問い合わせください。

「キッズスペース」について

・開放しております。ご自由にご利用ください。

🏸10月9日（月・祝）無料開放DAYについてのお知らせ🏓

いつも当館をご利用いただき、ありがとうございます。

2023年10月9日（月・祝）

毎年恒例の『無料開放DAY』イベントを開催します！！

✨講座無料体験

「はじめてのZUMBA」「Jr HIP-HOPダンス」「バランスボールストレッチ」「トーニングヨガ＆BODY MAKEトレーニング」

※申込受付は9月11日（月）から開始します。

✨スポーツコーナー

「バドミントン」「卓球」「体力測定」

✨演技発表会

✨ドローン体験会

（先着順から整理券配布に変更になりました。当日9時より小体育室前で配布いたします）

✨バルーンアートショー

✨防災体験コーナー

など、新コーナーも盛りだくさんです。

各コーナーの詳細は後日ホームページに掲載しますのでお楽しみに🎵

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開催日：2023年10月9日（月・祝）

時　間：午前の部9時30分～12時00分

午後の部12時45分～15時00分

参加費：無料（※駐車場・飲食のみ有料）

持ち物：上靴・靴袋をご持参ください（土足・裸足厳禁）

お問合せ：兵庫県立総合体育館（tel) 0798-43-1143