大好評！姿勢測定会開催！！

毎度大好評！！姿勢測定会を開催いたします！

☑運動を始めるキッカケに！
☑トレーニングの目標に！
☑競技・パフォーマンスの向上に！
☑自分の姿勢・筋力バランスのチェックに！

今回は２日間行いますので、機会がありましたらぜひご参加ください！

開催要項

日時：平成２８年　１２月１４日（水）・１５日（木）
両日ともに　１０：００~１５：００
場所：兵庫県立総合体育館　事務室前
料金：１回　３００円
測定内容：①全身姿勢チェック、②筋肉バランス
※簡単な結果説明をさせていただきます

女性のための健康筋力アップセミナー開催！

女性のための健康筋力アップセミナー開講！

女性のみなさま、お待たせしました！
☆運動・トレーニングを始めたいけど、なにからすればいいかわからない！
★普段の生活する中で最近筋力が落ちたなぁと感じる。
☆まだまだ健康的に、元気よく暮らしたい！
★筋力と健康の関係性って・・・？
・・・などと思っていませんか？

女性と男性では、体型はもちろん筋肉量も違ってきます。
筋肉量の多い男性に比べると、女性は少なく、そのため運動機能の低下も大きくなっていきます。
昔はあれだけ動けたのに最近は少し歩くだけで疲れる・・・と感じたりしませんか？
このセミナーでは、女性が健康的な生活を送るために、筋肉の必要性や理解を深めていただく内容になっています。

○筋力の特性
○筋力運動の効果と障害予防
○筋力とウォーキングの関係
○簡単な筋力アップ運動　　など、
盛りだくさんで聞きやすい内容となっております！

少しでも気になる方がいましたら、お気軽にお問合せください(^^)

開催要項

日時：平成２８年　１２月１６日（金）　１０：００~１１：３０
場所：兵庫県立総合体育館　３階　視聴覚室
受講料：５００円
定員：３０名
講師：健康運動指導士・ＷＳ健康改善アドバイザー・ＷＳ健康測定アドバイザー　山谷 晃
持ち物：動きやすい服装（スカート不可）、タオル、飲み物

お申込み方法

兵庫県立総合体育館 窓口もしくはお電話・メールにて！
※メールでのお申込みの際は、氏名・年齢・ご連絡先をご明記ください。
ＴＥＬ：0798-43-1143
メール：ws@hyogosoutai.com

10/5（水）講座 休講情報

休講のお知らせ（10/5 11:00更新）

台風１８号接近に伴い、午前１０：１６分時点で
西宮市（兵庫県南部・阪神地区）に「大雨・洪水・暴風警報」が発令されておりますので、
本日１０/５(水)の講座に休講のものがあります。

※なお、予備日を設けている講座につきましては、予備日に振り替えますので、
お配りしている日程表にて、ご確認のほど宜しくお願いいたします。

≪該当講座≫
午前：リラクゼーションヨガ

なお、新体操講座につきましては、１６：００段階で、警報が発令されていれば、中止となります。

随時、気象情報の確認をお願いいたします。