無料開放③講座体験会について

10月8日(月・祝)体育の日無料開放

～講座体験会について～

【受付方法】当日直接会場にお越しください。（先着順）
会場にて参加名簿にご記入頂き、ご参加ください。

格技室Ａ（1階）

10：00～11：00　＜リラクゼーションヨガ＞
★ヨガの動きに骨盤調整の要素を取り入れ心身をリフレッシュします。
対象：一般男女

11：15～12：15　＜セルフリンパケアー＞
★老廃物を身体の各リンパに流し込んで排泄し、リンパの流れをスムーズにするトリートメント方法です。
対象：高校生以上の女性

13：00～14：00　＜トーニングヨガ＞
★強くしなやかな筋肉を身に付け、引き締まった身体作りをしていきます。
対象：一般男女

格技室Ｂ(1階)

10：00～11：00　＜新体操＞
★新体操ってどんなことをするの？体験してみよう♫
対象：年長～

11：15～12：15　＜Jr HIP-HOPダンス＞
★最近はダンスグループやダンス動画をよく見かけますよね♫
POPな音楽に合わせて楽しく踊ろう！
対象：小・中学生

12：45～13：45　＜ズンバ＞
★リズムに身をまかせてすっきりいい汗を流しましょう！
対象：一般男女

14：00～15：00　＜ストークスチアリーディングクラス＞
★かっこよく！可愛く！チアリーディングの基本を体験してみよう♫
対象：小学1～6年生

無料開放②演技発表会について

10月8日(月・祝)体育の日無料開放

～演技発表会について～

【場所】4Ｆ中体育室
【開催時間】12：00～15：00（11：30開場）
（※参加チーム多数の為、チラシに記載の時間より延長）

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
好評につき昨年に引き続き開催！
兵庫県立総合体育館で練習に励む
様々な団体の演技発表会です！！

バトントワリング、新体操、チア、フラダンス、HIP-HOPダンスなど・・・
いろいろなチームが日頃の練習の成果を披露します♫

各チームそれぞれの魅力が詰まった演技を
ぜひ見に来てください！！
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
【注意事項】
・開場は11：30からです。(入退場自由)
・盗撮被害防止の為、撮影は参加チーム関係者の撮影許可証をお持ちの方に限ります。
（フラッシュ撮影はご遠慮ください）
それ以外の方は撮影はご遠慮頂きますようご協力お願い致します。

・会場内での飲食は禁止です。
・演技の妨げとなる行動が見かけられた際には退室をお願いする場合がございます。

無料開放①スポーツコーナーについて

10月8日(月・祝)体育の日無料開放

～スポーツコーナーについて～
【場所】1F大体育室
※注意事項※
〇室内シューズ・靴袋は必ずご持参ください。
〇使用した備品は元の場所にお戻しください。
〇スタッフの指示・ルールに従ってご利用ください。

バドミントン・卓球について

・整理券配布制です。1組20分。
・整理券が無くなり次第受付終了となります。
・整理券の配布開始時間について
午前の部　配布開始9：10～／午後の部　配布開始12：25～
1階事務室前の総合受付にて配布します。
・整理券を持って記載のお時間に大体育室の各種目受付にお越しください。
・同一団体での連続利用はできません。予めご了承ください。

親子で体力測定について

受付方法：直接1F大体育室受付へお越しください。

測定種目：長座体前屈、握力、上体起こし、反復横跳び、立ち幅跳び、
20ｍシャトルラン〈全3回〉（11：30～/14：30～)

・シャトルラン測定時間は他種目の測定はすべて休止します。
・ご自身の体調を考え、無理のない範囲でご参加ください。